Вопрос-ответ

Что такое целлюлит?

Целлюлит – это серьезное воспалительное заболевание и лечится антибиотиками, а то что принято называть целлюлитом это коллагенолипидная дистрофия, которая возникает как дегенеративное (возрастное) ослабление коллагеновой решетки, а у молодых наследственная предрасположенность. Упругость коллагеновой решетки улучшается с помощью упражнений, массажа, рационального питания.

Как часто делать массаж и упражнения?

Интенсивный антицеллютный массаж самодостаточен сам по себе и эффективность его ощущается уже после первого раза, но в идеале необходим курс из 10-ти процедур. Первые три процедуры проводятся через день. Повторять курс каждые три месяца. В последствии проводить поддерживающий режим один-два раза в неделю.

Должны ли оставаться синяки от массажа?

Категорически недопустимы синяки после массажа. Наша цель улучшить кровоток, взростить новые капилляры, а не ломать их и тем самым требовать от организма дополнительной энергии и времени на восстановление травмированных тканей. Логичный вопрос: должен ли массаж быть сильным? Массаж должен быть не просто сильным , а очень сильным, но только после хорошего разогрева тканей с помощью упражнений и массажный растираний. Синяки – это брак в работе массажиста.

Какие еще воздействия улучшают качество мускулатуры и тканей?

В процентном отношении положительного воздействия на ткани я бы распределил так: 30% - упражнений, 40% - массаж, 20% - диета. Но упражнения должны быть целенаправленные, массаж интенсивный, диета не должна быть строгой голодовкой. И 10% на все остальное.          

Не целесообразно использовать тепловые компрессы и обертывания проблемных зон. Они выводят жидкость, а от этого ухудшается качество кожи, кроме того организм как губка восполняет недостающую жидкость за 30 минут. Целесообразна русская баня с веничным массажем и ледовыми 30-ти секундными обтираниями на проблемные зоны. Холодовых рецепторов гораздо больше и ответная реакция в виде гиперемии лучше. Можно применять дорогие антицеллюлитные крема, но от них эффект больше психологический.

Желаю Вам здоровья!